Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 26,13g | Prot: 69,67g | Carbs: 293,87g.
Almoço: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Clight Suco Lima Limão, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Morangos, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Vinho Branco de Mesa, Carreteiro Arroz Parboilizado. Lanches/Outros: Garoto Talento Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana, Lacta Amandita (2), Qualitá Uva sem Semente. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliana_araujo__
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