Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 23,81g | Prot: 59,24g | Carbs: 216,49g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana. Almoço: Ovo Cozido, Alface, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Pepino (Descascado), Tomates, Spoleto Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Caldo de Feijão. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de raalsilva
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