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Parecería que estoy en mantenimiento pero no. Salió así hasta el momento el mini cut 🤷🏽♂️
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78,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Gord: 88,81g | Prot: 210,04g | Carbs: 367,98g.
Café da Manhã: Cachafaz Alfajor de Chocolate, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Dulcor Mermelada de Ciruela Light, San Ignacio Queso de Crema Light, Don Yeyo Pan Doble Salvado, COTO Paleta de Novillo, Huevo, La Banda Porotos Alubia. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado). Jantar: Swift Bocaditos de Carne, El Noble Empanada de Carne Suave , Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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