Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3351 kcal
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Gord: 163,88g | Prot: 132,97g | Carbs: 342,23g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi, Heidi Chocolate 75% Cacau, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Mix Sementes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Amendoim Crocante, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. Almoço: Carne de Porco Assada, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Canjica, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Tirolez Catupiry, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Descansar - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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