Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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49,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 27,25g | Prot: 74,93g | Carbs: 123,89g.
Café da Manhã: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutillas. Almoço: Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Huevo Duro, Repollo, Tomates, Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Jantar: Sal, Zumo de Limón, Queso Gouda, Repollo Morado, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Melón , Melón . Lanches/Outros: Masseube Mermelada de Frambuesa Light, Punta del Agua Queso Gouda , Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Melón , Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. mais...
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332 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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