Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 55,73g | Prot: 204,06g | Carbs: 278,63g.
Café da Manhã: Skinka Sabor Uva. Almoço: Pimentão Verde, Ovo Cozido, Beterrabas, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Banana Prata, Alcatra, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Banana Prata, Uvas-Passas, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Gaspari Nutrition Proven Whey . Lanches/Outros: Nespresso Café, Maçã, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Castanhas-do-Pará, Mel, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Gaspari Nutrition Proven Whey , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Itambé Leite Integral Zero Lactose . mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andersonrmello
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