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Olá! Bem vindo! Como você estou tentando perder peso e por isso decidi anotar o que consumo todos os dias.
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124 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 59 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 23,10g | Prot: 53,59g | Carbs: 238,28g.
Café da Manhã: café com açucar, Pão Francês. Almoço: Torresmo, Suco de Limão, Subway Tomate, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Batavo Iogurte de Morango, Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Pepsi H2OH, Café com Açúcar, Queijo Branco. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nassana
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