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Dia das medidas e na verdade estou com 67.050 o App não cadastra essa numeração estou feliz porque pouco a pouco estou eliminando as indesejáveis gorduras. vamos que vamos😆
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67,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 74,17g | Prot: 106,81g | Carbs: 91,40g.
Café da Manhã: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Omelete, Café com Leite Integral. Almoço: Pepino (com Casca), Canela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Couve Refogada, Repolho, Peito de Frango, Spoleto Cenoura. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne. Lanches/Outros: Vitamina de Banana. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Cardio - 30 minutos, Varrer - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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