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Consegui emagrecer 11 kg em 2019 e ganhei 6 em 2020. Não estava focada. Agora retomei a alimentação saudável e o exercício físico. Quero dividir tudo aqui com vcs!!!
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76,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 102,98g | Carbs: 34,64g.
Almoço: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Scala Queijo Minas Meia Cura, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo. Jantar: Brownie Low Carb, Pepino Japonês, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Korin Coxinha da Asa. Lanches/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Ameixas, Linea Geleia de Pimenta, Scala Queijo Minas Meia Cura. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tacianeclorenti
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