Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Gord: 10,83g | Prot: 37,95g | Carbs: 70,49g.
Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: SP Bolacha Água e Sal, Cafezinho. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Sexo - 10 minutos, Corrida - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Polichinelo - 2 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 42 minutos, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raalsilva
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