Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 87,52g | Prot: 202,28g | Carbs: 201,67g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creme de Avelã, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Swift Acém. Almoço: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Jantar: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Oggi Picolé Açaí , Semana Light Macarrão a Bolonhesa, Semana Light Macarrão a Bolonhesa, Semana Light Macarrão Integral Bolonhesa, Semana Light Macarrão Ao Molho de Carne com Vegetais , Friboi Acem, Yoki Amendoim. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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