Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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157 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 67,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 80,59g | Prot: 87,78g | Carbs: 109,68g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batata Baroa, Macarrão Alho e Óleo, Alho, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Jasmine Fibra de Trigo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mandala Farinha de Berinjela, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Farinha de Amendoas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Cenouras, Ovo (Inteiro), Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Laranja Lima, Café. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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