Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2360 kcal
|
Gord: 134,08g | Prot: 138,79g | Carbs: 156,77g.
Café da Manhã: Pão Low Carb, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40G), Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Canela. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Morangos Congelados, Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maricota Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Latte Macchiato, Pasta de Amendoim, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Menina Leite de Coco, Batavo Leite Desnatado . mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Musculação - 25 minutos, Caminhadas - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|