Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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105 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 71,60g | Prot: 132,11g | Carbs: 117,00g.
Café da Manhã: Kaufland Magerquark, Reiner-Maria Alpen-Joghurt 0,9%, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Hafer. Almoço: Dennree Kaisergemüse, Kerrygold Butter, Sriracha-Sauce, Zucker, Olivenöl, Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), Bamboo Garden Oyster Sauce, Edeka Bio Mandeln, Lachsfilet. Jantar: Radieschen, Metro Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mais...
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489 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Affenkin
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