Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 64,75g | Prot: 218,72g | Carbs: 258,24g.
Café da Manhã: Mel, Tia Sônia Granola, Activia Iogurte Ameixa Zero, Mel, Uvas, Maçã. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Kani Kama, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Melão Amarelo, Paleta Bovina Cozida, Mel, Tâmara, Growth Supplements Glutamina, Gaspari Nutrition Proven Whey , Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado . Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Nespresso Café, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Power One Creme de Avelã com Cacau, Tirolez Queijo tipo Cottage. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andersonrmello
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