Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 87,57g | Prot: 81,37g | Carbs: 198,79g.
Café da Manhã: Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbarium Óleo de Peixe, Essential Nutrition Veggie Protein. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Superbom Queijo Vegano, Molho de Tomate, Espaguete, Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal. Jantar: Zona Cerealista Proteína Texturizada de Ervilha, Yoki Trigo em Grão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Arroz Integral. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Heidi Chocolate 75% Cacau, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Amendoim Crocante, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Surf - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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