Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 87,32g | Prot: 93,52g | Carbs: 38,54g.
Café da Manhã: Salame. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinemarques2
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