Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 58,84g | Prot: 200,06g | Carbs: 347,89g.
Café da Manhã: Apples, America's Choice California Navel Oranges, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Bananas, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, PBfit Peanut Butter Powder , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Banana, 1% Fat Milk, Performix Post Workout Recovery Io Whey Protein Strength. Almoço: Cuties Clementines, Clementines, Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast. Jantar: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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 Comentários
Look at you losing all that pesky muscle ☺️
09 mar 21 por membro: yohoyoh
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09 mar 21 por membro: John10251
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Pure fat, Yohobro. Only gain muscle and lose fat, that's how I remain a ball of muscle. :D
10 mar 21 por membro: -Diablo
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10 mar 21 por membro: -Diablo
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I read in ur comments about the importance of protein. But sometimes it's difficult to get what I need. Any tip? 🙃
10 mar 21 por membro: Alrak1982
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Lean meat, Greek yogurt, protein bars, shakes, powder, PB Fit, etc
10 mar 21 por membro: -Diablo
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10 mar 21 por membro: Alrak1982
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Histórico de Peso de -Diablo
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