Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 50,84g | Prot: 64,74g | Carbs: 191,00g.
Café da Manhã: Italac Italakinho, Adria Bolacha Água e Sal. Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Salada de Folhas, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Iogurte, Yoki Aveia em Flocos, Granatus Granola Original, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Guimarães Paçoca Rolha. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raalsilva
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