Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 65,73g | Prot: 177,51g | Carbs: 147,46g.
Café da Manhã: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Bife de Alcatra, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Potato, Padaria Pão Francês, Polenguinho Polenguinho Light, Tirolez Queijo Mussarela. Jantar: Swift Bife de Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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