Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 35,19g | Prot: 62,58g | Carbs: 138,83g.
Café da Manhã: Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Mexido, Café. Lanche da Manhã: Maçã. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Lanche da Tarde: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida. Ceia: La Violetera Uva Passa Escura. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Aej - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de julianatesluk
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