Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 108,74g | Carbs: 100,84g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Isolado , Dux Whey Protein Concentrado . Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Duro), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bold Snacks Bold Bar Berries & Crispies, Power One Paçoca Zero. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de _camila.csr
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