Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1354 kcal
|
Gord: 57,14g | Prot: 76,55g | Carbs: 152,98g.
Café da Manhã: Café, Xilitol, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Ovo Cozido. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Milho. Jantar: Suco de Maracujá, Cenouras, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Banana, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Copra Açúcar de Coco. mais...
|
|
3019 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 15,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amandalimalic
|