Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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102,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 56,48g | Carbs: 100,11g.
Café da Manhã: Romena Pastelão de Forno. Almoço: Gatorade Frutas Cítricas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Peito de Frango. Lanches/Outros: Redubio Shake, Ovo Cozido. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
esteira × bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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