Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 60,45g | Prot: 95,18g | Carbs: 126,47g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Edamame, Liv Up Hambúrguer de Ervilha com Hortelã , Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Liv Up Frango com Crosta de Castanha de Caju. Jantar: Macaron, Ruffles Batata Frita, Tomates, Abacaxi, Sadia Queijo Mussarela (40G), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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