Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2013
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 52,81g | Prot: 65,21g | Carbs: 110,29g.
Café da Manhã: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, My Own Berry Smoothie, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: Kroger Diced Pears Snack Bowl -, Pistachio Nuts, Banana Bran Muffin No fat, Bumble Bee Prime Fillet Solid White Albacore Tuna, Trader Joe's English Cucumber, Mixed Salad Greens. Jantar: Green String Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lanches/Outros: Chocolate Covered Almonds, Bakers Square Peach Pie. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Woman Alive
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