Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 48,37g | Prot: 63,27g | Carbs: 116,02g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laguna Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Curcuma, Tangerinas. Almoço: Farofa Temperada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Garoto Talento Castanha do Pará, Salada de Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pipa 87
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