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thechau 600 gramas que legal.
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 63,40g | Carbs: 92,63g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Tapioca, Ovo. Almoço: Repolho, Subway Pepinos, Spoleto Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Café com Leite Integral, Farinha de Mandioca, Adria Macarrão Espaguete 8, Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Excelência Castanha de Caju. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de daycidade
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