Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2013
|
56 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 94,02g | Prot: 90,97g | Carbs: 112,59g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Uva Light, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate. Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Oderich Figo em Calda, Seara Linguiça Defumada Fininha, Sadia Coração de Frango, Pão de Alho, Maminha. Jantar: Pimentão Verde, Batata Assada, Pão de Alho, Friboi Picanha. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Del Valle Suco de Uva Light. mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatianev
|