Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 189,78g | Carbs: 168,17g.
Café da Manhã: Leite Desnatado, Nescau Light, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Swift Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Pasta de Amendoim de Brigadeiro. Jantar: Camil Arroz Integral Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim de Brigadeiro, Growth Supplements Pasta de Amendoim de Brigadeiro. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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