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ultrapassei minha a meta e cheguei a um peso que não tenho já há alguns anos, estou orgulhosa de mim e do que sou capaz!
todos podemos! força a todos!
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68,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 14,30g | Prot: 59,33g | Carbs: 122,12g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, BellaVita Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Frimesa Presunto Fatiado. Almoço: Abacaxi, LAR Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Café com Leite Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit. Lanches/Outros: Betânia Belle Light, Granatus Granola Light, Banana, Maçã, Banana. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Corrida - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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