Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 100,84g | Prot: 96,62g | Carbs: 127,73g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. Almoço: Manteiga (com Sal), Vagem, Batata Baroa, Brócolis, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Limão, Tangerinas, Queijo Gorgonzola, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Mostarda e Mel. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês , Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Kroon Queijo Maasdam , Queijo Parmesão (Ralado), Abacates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Brigadeiro, Açúcar Mascavo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Leite em Pó Ninho, Aurora Suco de Uva Integral, Essential Nutrition Veggie Protein. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Surf - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 10 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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