Jornal de Anatyler, 21 fev 21

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Efeito sanfona.... 🤦🏻‍♀️
De uns 2 anos pra cá não estou conseguindo estabilizar meu peso!

68 kg Perdidos até agora: 26 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 fevereiro 2021:

1365 kcal

Gord: 58,14g | Prot: 143,63g | Carbs: 78,00g. Café da Manhã: Morangos. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Veggie Edamame. mais...

2156 kcal

Exercício: Elíptico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...

Ganhando 1,2 kg por Semana

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