Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 128,41g | Prot: 150,42g | Carbs: 117,38g.
Café da Manhã: Scala Queijo Colonial, Coco Seco, Banana Prata, Ovo. Almoço: Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Ovo, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Jantar: Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Mozzarella, Ovo, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Cacau em Pó, Iogurte Natural de Leite Integral, Cuca de Uva. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
TRX - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo'Vieira🇧🇼
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