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Como bem o dia inteiro...
quando chega a noite, a vontade por doces e besteiras é INCONTROLÁVEL.
Mais alguém assim?? 😭
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69,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 52,03g | Prot: 81,93g | Carbs: 261,88g.
Café da Manhã: Pão Dukan, Canela, Banana Prata, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Café. Almoço: Beterrabas, Pimentão Vermelho, Abobrinha, Brócolis, Rúcula, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Nestlé Leite Condensado. Lanches/Outros: Taeq Biscoito de Arroz Integral, Morangos, Mirtilos, Iogurte Grego. mais...
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peso estável
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