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17 de fevereiro 2021 menos gramas indesejadas.
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 71,77g | Carbs: 82,58g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Tapioca, Ovo. Almoço: Bolo de Macaxeira, Subway Tomate, Peixe Amazonico Jaraqui. Jantar: Alface, Seara Linguiça de Frango, Frango Assado. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Abacaxi. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de daycidade
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