Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 142,56g | Prot: 105,88g | Carbs: 62,25g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Rúcula, Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Brócolis no Vapor, Liv Up Quiche Low Carb de Frango , Liv Up Frango com Limão Siciliano e Hortelã . Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Óleo de Coco, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi, Santa Helena Amendoim Crocante, Copra Chips de Coco Orgânico, Heidi Chocolate 75% Cacau, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Mix Sementes, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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