Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2683 kcal
|
Gord: 58,44g | Prot: 116,64g | Carbs: 425,66g.
Café da Manhã: Mel, Nespresso Café, Mel, Nespresso Café, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Aipim (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Cenouras Cozidas, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Pirão, Skinka Skinka Frutas Cítricas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Glutamina, Mel, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Gaspari Nutrition Proven Whey . Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Banana da Terra, Ovo Cozido, Nespresso Café, Mel, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tia Sônia Granola, Mel, Itambé Iogurte Pedaços Morango, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andersonrmello
|