Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 46,64g | Prot: 168,40g | Carbs: 134,77g.
Café da Manhã: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Leite Desnatado, Nescau Light. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Aurora Filezinho Suíno, Batavo Pense Zero Morango (170g), Aurora Lombo Suíno. Jantar: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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