Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3443 kcal
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Gord: 130,78g | Prot: 244,92g | Carbs: 347,72g.
Café da Manhã: Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Health Labs Mass Hipercalórico, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Ovo Frito, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Torresmo, Queijo Branco, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer Bovino, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ander fernandes
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