Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 99,74g | Carbs: 44,38g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Probiótica L-Carnitine. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Contra-filé. Jantar: Rúcula, Tomates, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Atlhetica Barra de Proteina, Max Titanium Creatina, Black Skull L-Arginine. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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