Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 95,12g | Carbs: 131,72g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Yoki Trigo em Grão, Zona Cerealista Proteína Texturizada de Ervilha, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Hambúrguer de Ervilha com Hortelã , Liv Up Frango com Crosta de Castanha de Caju, Liv Up Mix de Legumes Assados, Natural Life Granola Caseira , Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Lanches/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Essential Nutrition Veggie Protein. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Sexo - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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