Jornal de LucasOscar, 12 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021

73 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 fevereiro 2021:

1333 kcal

Gord: 70,89g | Prot: 86,60g | Carbs: 84,94g. Café da Manhã: Café con Leche Descremada. Almoço: Mayonesa, Huevo Duro. Jantar: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Salpicón. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada. mais...

2007 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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