|
Almost done
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2974 kcal
|
Gord: 139,70g | Prot: 151,18g | Carbs: 270,88g.
Café da Manhã: Piraquê Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Frango, Café, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Carioca Cozido, Torresmo, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Frita, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. Jantar: Agtal Amendoim Moido , Copra Coco Ralado sem Açúcar , Qualitá Sorvete Carioca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Mini Pizza Mussarela. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Doce Pralinê. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|