Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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85,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 59,00g | Prot: 173,43g | Carbs: 142,11g.
Café da Manhã: ZMA, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Leite Desnatado, Nescau Light. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Quero Feijão Carioca, Swift Carne Moída Patinho. Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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