Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 59,14g | Prot: 55,84g | Carbs: 195,67g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Mamão Formosa. Almoço: Patê de Avelã com Sabor de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Carne de Sol, Purê de Batata Doce. Jantar: Tomates, Calabresa, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Maçã, Queijo Coalho, Garoto Chocolate com Caju. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodrigues.taynara
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