Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3544 kcal
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Gord: 112,14g | Prot: 217,69g | Carbs: 424,65g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Health Labs Mass Hipercalórico, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Frito, Patinho, Camil Arroz Branco, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango. Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Health Labs Mass Hipercalórico. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ander fernandes
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