Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 62,93g | Prot: 153,74g | Carbs: 159,33g.
Café da Manhã: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Bauducco Recheados Sabor Chocolate. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Padaria Pão Francês, Sadia Salsicha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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