Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 110,39g | Carbs: 54,18g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40G). Almoço: Alcatra, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. Jantar: Torresmo, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. Lanches/Outros: Torresmo, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. mais...
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3562 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Transport - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jottao
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