Jornal de LucasOscar, 18 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021

79 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 janeiro 2021:

994 kcal

Gord: 43,69g | Prot: 71,59g | Carbs: 76,54g. Almoço: Salsa de Soja, Hellmann's Mayonesa Clasica, Sabores del Valle Arvejas. Jantar: SanCor Queso Cremoso Sancor, SanCor Queso Azul, Huevo Frito. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada. mais...

2108 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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